... beginnt immer mit einer kurzen Meditation oder Atembewußtheitsübung.
Danach beginnen wir mit dem Üben der verschiedenen Asanas (Körperübungen) aus dem Hatha Yoga und mit einer ca. 15 Minuten langen Tiefenentspannung nach Yoga Nidra lassen wir die Stunde
ausklingen. Oft fließen in die Stunden auch andere Yogastile mit ein. Etwas dehn-intensivere Übungen aus dem Faszien- oder Yin-Yoga oder auch kraftvolle Übungen aus dem Vinyassa- und
Power-Yoga.
Gerne binde ich eine Abfolge von Yogaübungen - sogennante "Flows"- mit ein.
Lass dich überraschen und melde dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde an.
